식물성 멜라토닌은 동물성 멜라토닌과 효과가 다를까요?

화학적 구조가 동일하기 때문에 이론적으로는 동물성 멜라토닌과 유사한 수면 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 식물성 멜라토닌은 식물의 다른 성분과 함께 섭취되므로, 흡수율이나 효과의 지속 시간에 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 식물의 종류에 따라 다른 생리활성 물질이 함께 함유되어 있어, 멜라토닌의 효과를 증강 또는 감소시킬 수 있습니다. 따라서 동물성 멜라토닌과의 효과 비교는 단정적으로 말하기 어렵고, 개인의 체질과 섭취하는 식물의 종류에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로는 동물성 멜라토닌 제제보다 작용이 느리고 약하게 나타날 수 있다는 점을 고려해야 합니다.