열대야, 에어컨 없이 견딜 수 있을까요?

에어컨 없이 열대야를 이겨내는 것은 쉽지 않지만, 몇 가지 방법을 활용하면 조금 더 쾌적하게 보낼 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 샤워를 시원한 물로 해 체온을 낮추고, 얇고 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 중요합니다. 베개나 침구는 면 소재보다 시원한 느낌을 주는 린넨이나 쿨토시 등을 활용해보세요. 그리고 실내 온도를 낮추기 위해서는 창문을 열어 환기를 자주 시키고, 햇빛이 직접적으로 들어오는 것을 차단하는 것도 도움이 됩니다. 선풍기를 활용하여 공기를 순환시키는 것도 효과적입니다. 하지만 에어컨이 없는 상황에서 열대야를 완벽하게 극복하기는 어렵기 때문에, 가능하다면 공공시설의 냉방시설을 이용하는 것도 고려해볼 만 합니다.