겨울철 야외 활동 시, 어떤 점에 주의해야 하나요?
외출 전에는 반드시 따뜻하게 옷을 껴입고, 장갑, 목도리, 모자 등으로 체온 유지에 신경 써야 합니다. 과도한 운동은 피하고, 몸의 상태에 맞춰 활동량을 조절해야 합니다. 외출 후에는 몸을 따뜻하게 녹이고, 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 추위에 노출된 후 갑자기 따뜻한 곳에 들어가는 것은 피해야 합니다. 저체온증 증상에 유의하여 건강 상태를 잘 확인해야 합니다.
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