케토시스는 건강에 해로운가요?
적절한 의학적 지도하에 이루어진다면 케토시스는 건강에 해롭지 않습니다. 하지만 장기간 케토시스 상태를 유지하면 영양 결핍이나 신장 결석 위험이 증가할 수 있습니다. 균형 잡힌 케토 다이어트를 유지하고 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요합니다. 또한, 기저 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 진행해야 합니다.
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