폐기능 향상을 위해 식단 관리가 중요한가요? 어떤 음식을 섭취해야 하나요?

네, 폐기능 향상을 위해서는 올바른 식단 관리가 매우 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 항산화 물질을 섭취하는 것이 좋습니다. 항산화 물질은 폐 손상을 유발하는 활성산소로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 아마씨 등을 섭취하는 것도 좋습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 반대로 가공식품, 튀긴 음식, 과도한 설탕 섭취는 피해야 합니다. 이러한 음식들은 염증을 유발하고 폐 기능을 저하시킬 수 있습니다. 충분한 수분 섭취도 중요하며, 흡연은 절대 피해야 합니다.