매니큐어만으로는 부족하다면 어떻게 해야 할까요?

매니큐어는 보조적인 방법일 뿐, 근본적인 해결책은 아닙니다. 손톱을 물어뜯는 습관은 스트레스, 불안, 강박 등의 심리적인 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 매니큐어를 사용하면서도 습관을 개선하려는 노력을 병행해야 합니다. 손톱을 물어뜯는 행위를 인지하고, 그 행위를 대체할 수 있는 다른 행동을 찾는 연습을 해보세요. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 손톱을 물어뜯는 대신 심호흡을 하거나, 스트레칭을 하는 등의 행동으로 바꾸는 것입니다. 만약 습관을 혼자 극복하기 어렵다면, 심리 상담 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준한 노력과 함께 전문가의 도움을 통해 건강한 손톱을 되찾으실 수 있습니다.