항산화식품을 꾸준히 섭취하면 암 예방에 효과적인가요?

항산화식품은 암 예방에 도움이 될 수 있지만, 암 예방의 만능 해결책은 아닙니다. 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막는 데 기여하고, 일부 연구 결과에서는 특정 암 발생 위험을 감소시키는 효과를 보였습니다. 하지만 암 발생에는 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관 등 다양한 복합적인 요인이 작용하기 때문에 항산화식품 섭취만으로 암을 완벽하게 예방할 수 있다고 단정 지을 수 없습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 금연 등 건강한 생활 습관을 함께 유지하는 것이 암 예방에 중요하며, 항산화식품 섭취는 그 중 하나의 중요한 요소로 작용할 수 있습니다. 암 예방 및 관리에 대한 보다 정확한 정보는 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.