눈떨림을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 카페인, 알코올, 니코틴 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 영양 섭취를 하도록 노력해야 합니다. 눈가의 피로를 풀어주는 따뜻한 찜질이나 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 휴식도 눈 건강에 도움이 됩니다.
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