합곡혈 지압은 하루에 몇 번, 얼마나 오래 해야 하나요?

합곡혈 지압은 하루에 2~3회, 한 번에 3~5분 정도 하는 것이 일반적입니다. 하지만 이는 권장 시간일 뿐이며, 개인의 통증 정도와 컨디션에 따라 조절해야 합니다. 처음에는 짧은 시간으로 시작하여, 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 지압 후 통증이 심하거나 불편함을 느낀다면 즉시 중단해야 합니다. 또한, 지압하는 동안 심호흡을 하며 편안한 자세를 유지하는 것이 효과를 높이는데 도움이 됩니다. 지압은 단순한 행위가 아니며, 본인의 몸 상태를 잘 파악하고 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 지압 후에도 증상이 개선되지 않거나 악화될 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 꾸준한 지압으로 효과를 보는 경우도 있지만, 이는 개인차가 있을 수 있습니다.