장염에 좋은 음식은 무엇이고, 피해야 할 음식은 무엇인가요?
장염일 때 좋은 음식은 소화가 잘 되는 부드러운 음식입니다. 예를 들어 흰죽, 맑은 탕, 잘 익은 바나나, 토스트 등이 있습니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 해야 탈수를 예방할 수 있습니다. 반대로 피해야 할 음식은 기름진 음식, 맵거나 자극적인 음식, 섬유질이 많은 음식, 유제품, 가공식품 등입니다. 이러한 음식들은 소화 장애를 악화시켜 설사나 복통을 더 심하게 만들 수 있습니다. 하지만 개인의 증상과 소화 능력에 따라 다를 수 있으므로, 본인에게 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.
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