홈트레이닝에 필요한 장비는 무엇인가요?
사실 별도의 장비는 필요하지 않습니다! 맨몸운동을 통해 충분히 효과적인 홈트레이닝이 가능합니다. 하지만, 운동 강도를 높이거나 다양한 운동을 하고 싶다면 요가매트, 짐볼, 덤벨 등을 추가적으로 활용할 수 있습니다. 집에 있는 의자나 수건 등을 활용하여 운동할 수도 있으니, 처음에는 몸에 있는 것만으로 시작해 보세요. 점차적으로 자신에게 맞는 장비를 추가하는 것을 추천합니다.
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