운동 보충제는 꼭 필요한가요?
운동 보충제는 필수적인 것이 아니며, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동만으로도 충분한 영양 섭취가 가능합니다. 하지만 운동 강도나 빈도가 높거나, 식사를 통해 충분한 영양소 섭취가 어려운 경우 보충제를 통해 부족한 부분을 채울 수 있습니다. 개인의 운동 목표, 식단, 건강 상태 등을 고려하여 보충제 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.
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