운동 보충제 부작용은 없나요?

운동 보충제는 종류에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 과다 섭취는 소화불량, 설사, 두통, 불면증 등을 유발할 수 있으며, 간이나 신장에 부담을 줄 수도 있습니다. 또한, 일부 보충제에는 금지된 성분이 포함되어 있거나, 제품의 품질이 낮아 안전성 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하고, 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 알레르기 반응이나 부작용이 나타날 수 있으므로, 섭취 전에 의사 또는 전문가와 상담하여 자신의 건강 상태에 적합한지 확인하는 것이 좋습니다. 특히, 기존에 복용 중인 약물이 있다면 상호작용 가능성을 고려해야 합니다. 부작용이 발생하면 즉시 섭취를 중단하고 의료 전문가의 진료를 받아야 합니다.