기억력 향상에 좋은 음식은 무엇인가요?
블루베리, 브로콜리, 시금치, 생선 (특히 연어), 견과류, 계란 등은 뇌 건강에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 음식들을 균형 있게 섭취하면 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특정 음식이 기억력을 획기적으로 향상시킨다는 과학적 증거는 부족하므로, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
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