간헐적 단식, 누구나 할 수 있나요? 임신, 수유 중에도 가능한가요?

간헐적 단식은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성, 저혈당증 환자, 당뇨병 환자, 특정 질환을 앓고 있는 사람, 어린이 및 청소년은 간헐적 단식을 시도하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 간헐적 단식은 영양소 섭취의 불균형을 초래할 수 있으며, 특히 임신이나 수유 중에는 태아나 아기의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 상황에 따라 간헐적 단식의 적용 여부 및 방법이 달라지므로, 전문가의 지도 아래 진행하는 것이 안전합니다. 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고, 안전하게 진행할 수 있는 방법을 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.