다크초콜릿은 건강에 좋은가요?
다크초콜릿은 적당량 섭취 시 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하여 노화방지에 도움이 되고, 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 고칼로리 식품이므로 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 당뇨병이나 고혈압 등 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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