치주염을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
치주염 예방은 철저한 구강 관리가 가장 중요합니다. 매일 2회 이상, 꼼꼼하게 양치질을 하는 것이 기본입니다. 치아 사이의 음식물을 제거하기 위해 치실이나 치간 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 정기적으로 치과를 방문하여 스케일링과 구강 검진을 받는 것도 필수적입니다. 흡연은 치주염의 주요 위험 요인이므로 금연하는 것이 좋습니다. 또한, 균형 잡힌 영양 섭취와 스트레스 관리도 치주염 예방에 도움이 됩니다. 평소 단 음식 섭취를 줄이고, 물을 충분히 마시는 것도 좋은 습관입니다.
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