운동보충제를 섭취할 때 주의할 점은 무엇인가요?

운동보충제 섭취 시 가장 중요한 것은 권장 섭취량을 준수하는 것입니다. 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으며, 소화 불량이나 다른 부작용을 유발할 수 있습니다. 제품 라벨에 표시된 섭취 방법과 주의 사항을 꼼꼼히 확인하고 지켜야 합니다. 또한, 알레르기 반응이 있는지 확인하고, 임신 또는 수유 중이거나 질병이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다. 믿을 수 있는 제조사의 제품을 선택하고, 유통기한을 확인하는 것도 중요합니다. 운동보충제는 건강한 식습관과 운동을 보조하는 역할을 할 뿐, 근본적인 해결책이 아니라는 점을 명심해야 합니다.