발바닥 통증을 완화할 수 있는 방법은 무엇인가요?
가장 중요한 것은 편안한 신발을 신는 것입니다. 굽이 낮고 쿠션이 좋은 신발을 선택하고, 오래 서 있거나 걷는 것을 피하도록 노력해야 합니다. 발 마사지나 스트레칭을 통해 발바닥 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 발을 담그는 것도 통증 완화에 효과적입니다. 의사와 상담하여 프리네탈 요가나 수영 등 임산부에게 적합한 운동을 하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 심한 통증이 지속될 경우에는 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하기 전에도 의사와 상담해야 합니다.
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