미루는 습관, 극복할 수 있을까요?
네, 가능합니다! 미루는 습관은 습관이기 때문에, 바꿀 수 있습니다. 핵심은 '왜 미루는지'를 이해하고, 미루는 행동 패턴을 분석하는 것입니다. 자신에게 맞는 전략을 찾아 꾸준히 노력한다면 충분히 극복할 수 있습니다. 작은 목표부터 설정하고, 성공 경험을 쌓아가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 30분만 공부하기, 5개의 메일만 처리하기 등 작은 목표 달성을 통해 성취감을 느끼고, 미루는 습관을 점진적으로 개선해 나갈 수 있습니다. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
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