손목파워볼 사용 후 통증이 느껴지는데 괜찮을까요?
손목파워볼 사용 후 통증이 느껴지는 것은 무리한 사용이나 잘못된 자세 때문일 가능성이 높습니다. 처음 사용할 때는 가벼운 무게부터 시작하여 손목에 무리가 가지 않도록 천천히 횟수와 강도를 늘려가는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 즉시 사용을 중단하고 의사 또는 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 손목 관절의 상태에 따라 적절한 강도와 사용 시간을 조절해야 하며, 휴식과 스트레칭을 병행하면 통증 예방에 도움이 됩니다. 만약 특정 동작에서만 통증이 발생한다면 그 동작을 피하거나 수정하여 사용하는 것이 좋습니다.
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