우울증이 심한데 텃밭 가꾸기를 할 수 있을까요?
우울증의 심각도에 따라 텃밭 가꾸기의 어려움이 달라질 수 있습니다. 심한 우울증 증상이 있다면 혼자 시작하기보다는 가족이나 친구, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 처음에는 작은 규모로 시작하여 본인의 능력에 맞춰 천천히 진행하고, 무리하지 않는 것이 중요합니다. 텃밭 가꾸기는 매일 꾸준히 해야 하는 활동이 아니므로, 본인의 컨디션에 따라 활동량을 조절하는 유연성을 가져야 합니다. 힘들거나 지칠 때는 휴식을 취하고 전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 마세요. 텃밭 가꾸기가 치료의 전부가 아니라 마음의 안정을 찾는 과정의 일부임을 기억하세요.
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