단백질은 무엇이며 왜 중요한가요?
단백질은 우리 몸을 구성하는 기본적인 영양소 중 하나입니다. 머리카락, 손톱, 근육, 장기 등 신체의 모든 부분을 구성하는 데 필수적이며, 효소, 호르몬, 항체와 같은 중요한 생체 물질을 만드는 데에도 사용됩니다. 단백질은 세포의 성장과 수리, 면역 체계 강화, 에너지 생산 등 다양한 신체 기능에 필수적인 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 근육량 감소, 면역력 저하, 성장 지연 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
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