루테인과 루테인 지아잔틴, 어떤 차이가 있나요?

루테인과 루테인 지아잔틴은 모두 카로티노이드의 일종으로, 눈 건강에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 차이점은 화학 구조에 있습니다. 루테인은 노란색 색소이고, 루테인 지아잔틴은 루테인의 이성질체로, 루테인보다 산화 방지 능력이 더 강력하다고 알려져 있습니다. 쉽게 설명하자면, 루테인이 기본 골격이라면 루테인 지아잔틴은 그 골격에 약간의 구조적 변화가 생긴 형태입니다. 눈에는 루테인과 루테인 지아잔틴이 함께 존재하며, 시각 기능을 보호하고 유지하는 데 시너지 효과를 발휘합니다. 따라서 루테인만 섭취하는 것보다 루테인과 루테인 지아잔틴을 함께 섭취하는 것이 눈 건강에 더욱 효과적일 수 있습니다. 단, 두 물질의 효능 차이에 대한 연구 결과는 아직 더 많은 연구가 필요한 부분입니다.