공황장애는 어떻게 치료하나요?

공황장애 치료는 주로 약물치료와 심리치료를 병행합니다. 약물치료는 공황발작의 빈도와 강도를 줄이는 데 효과적이며, 항불안제나 항우울제 등이 사용됩니다. 심리치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적인 것으로 알려져 있으며, 잘못된 생각과 행동 패턴을 바꾸어 공황발작을 유발하는 상황에 대한 대처 능력을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 또한, 이완요법이나 명상 등의 스트레스 관리 기술을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 치료는 개인의 상태에 따라 다르게 적용되며, 전문가와의 상담을 통해 가장 적합한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 꾸준한 치료와 생활습관 개선을 통해 공황장애를 효과적으로 관리할 수 있습니다.