오이스터의 효능은 무엇인가요?
오이스터는 풍부한 아연 함량으로 남성 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 타우린, 글리코겐 등의 영양소가 풍부하여 피로 회복과 간 기능 개선에 효과적입니다. 철분과 비타민도 함유하고 있어 빈혈 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 효과는 다를 수 있으며, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
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