콜레스테롤 수치를 낮추는 데 얼마나 시간이 걸리나요?
콜레스테롤 수치 개선에 걸리는 시간은 개인의 건강 상태, 식습관 변화의 정도, 운동량 등 여러 요인에 따라 크게 달라집니다. 일반적으로 식단 조절과 운동을 병행하면 몇 주에서 몇 달 안에 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 뚜렷한 변화를 느끼기까지는 최소 몇 달이 걸릴 수 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치는 정기적인 검사를 통해 지속적으로 확인해야 합니다. 급격한 변화를 기대하기보다는 장기적인 관점에서 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 의사의 진료를 통해 개인에게 맞는 목표와 시간 계획을 세우는 것이 좋습니다.
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