자기 수용이란 무엇이며 왜 중요한가요?

자기 수용은 자신의 강점과 약점, 장점과 단점을 포함한 온전한 자신을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 단순히 자신의 부족한 점을 인정하는 것을 넘어, 그러한 부분들까지 포용하고 사랑하는 마음가짐을 갖는 것이죠. 자기 수용은 건강한 자존감의 기반이 되며, 스트레스 관리 능력을 향상시키고, 삶의 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 자신을 객관적으로 바라보고, 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습을 통해 자기 수용의 수준을 높일 수 있습니다. 자신을 비판적으로 바라보는 대신, 긍정적인 면에 집중하고, 부족한 부분은 성장의 기회로 받아들이는 태도가 중요합니다. 결국 자기 수용은 자신을 있는 그대로 사랑하고, 더 나은 삶을 만들어가는 여정의 시작점입니다.

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