BMI 기준 변경으로 인해 제 건강 관리에 어떤 변화가 필요한가요?
BMI 기준 변경은 단순히 수치의 변화가 아니라, 건강 관리에 대한 접근 방식의 변화를 의미합니다. 단순히 체중 감량에만 집중하기 보다는, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 그리고 정기적인 건강 검진을 통해 전반적인 건강 상태를 관리하는 것이 중요해졌습니다. BMI 수치에만 매달리기 보다는, 허리둘레, 체지방률, 근육량 등을 함께 관리하여 건강한 체중을 유지하는 것이 새로운 기준에 맞는 건강 관리 전략입니다. 또한, 개인의 건강 상태에 맞는 맞춤형 건강 관리 계획을 세우고 전문가의 도움을 받는 것도 중요합니다.
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