식물성 멜라토닌이란 무엇인가요?
식물성 멜라토닌은 동물성 멜라토닌과 마찬가지로 수면 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있는 식물에서 추출한 성분입니다. 일반적으로 곡물, 견과류, 과일 등 다양한 식물에서 소량으로 발견되며, 동물성 멜라토닌과 화학 구조가 동일하여 유사한 효과를 나타낼 수 있습니다. 하지만 식물의 종류와 재배 환경에 따라 함량이 크게 달라질 수 있으며, 동물성 멜라토닌보다 함량이 낮은 경우가 많습니다. 따라서 식물성 멜라토닌을 통한 수면 개선 효과는 개인차가 클 수 있으며, 제품별 함량과 섭취 방법을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
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추가정보 식물성멜라토닌
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