민들레 효능 중 가장 대표적인 것은 무엇인가요?
민들레의 가장 대표적인 효능은 간 건강 개선입니다. 민들레에는 실리마린 성분과 비슷한 효과를 내는 성분이 함유되어 있어 간 기능 개선에 도움을 주고, 간세포 손상을 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 이뇨 작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 원활하게 하여 부종 완화에도 효과적입니다. 이 외에도 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있지만, 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으며, 질병 치료를 위한 목적으로 민들레를 복용하는 것은 의사와 상담 후 결정해야 합니다.
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