저염식 다이어트 도중 어지럼증이나 두통이 느껴지는데 괜찮을까요?
갑작스러운 나트륨 섭취 감소는 어지럼증이나 두통을 유발할 수 있습니다. 증상이 심하다면 잠시 나트륨 섭취량을 조절하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 섭취하고, 천천히 저염식에 적응하는 것이 중요합니다. 너무 급격한 변화는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
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