뇌졸중을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
뇌졸중 예방은 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성질환을 적극적으로 관리하고, 금연, 절주를 실천해야 합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하고, 스트레스 관리에도 신경 써야 합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 위험 요인을 조기에 발견하고 관리하는 것도 중요합니다. 특히 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 또한, 심방세동과 같은 심장 질환이 있는 경우 뇌졸중 위험이 높아지므로 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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