대상포진은 어떻게 예방할 수 있나요?

대상포진 예방의 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 만 50세 이상 성인은 대상포진 예방접종을 권장하며, 면역력이 저하된 50세 미만의 성인도 접종을 고려해볼 수 있습니다. 접종 후에도 대상포진에 걸릴 수 있지만, 증상의 중증도를 낮추고 합병증 발생률을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등을 통해 면역력을 높이면 대상포진 예방에 도움이 됩니다. 만약 수두-대상포진 바이러스에 노출된 적이 있다면, 평소 건강 관리에 더욱 신경 쓰는 것이 좋습니다.