편도결석은 어떻게 예방할 수 있나요?

편도결석 예방을 위해서는 먼저 구강 위생을 철저히 하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 가글을 이용하여 입 안을 헹구는 것도 도움이 됩니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하여 입안이 건조해지는 것을 막는 것이 좋습니다. 편도선 주변의 세균 번식을 억제하기 위해 면역력 관리 또한 중요합니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 높일 수 있습니다. 흡연은 편도결석의 발생 위험을 높이므로 금연하는 것이 좋습니다. 만약 편도결석이 자주 발생한다면 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료법을 찾는 것이 필요합니다.

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