열사병이란 무엇이며, 어떻게 발생하나요?
열사병은 우리 몸이 과도한 열에 노출되어 체온 조절 기능이 망가지는 심각한 상태입니다. 주로 고온다습한 환경에서 장시간 야외 활동을 하거나, 적절한 수분 섭취 없이 격렬한 운동을 할 때 발생합니다. 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 흘리지만, 땀이 증발되지 못하고 습도가 높으면 체온이 계속 상승하게 됩니다. 이때 체온이 40도 이상으로 올라가면서 심각한 장기 손상을 초래할 수 있습니다. 특히, 어린아이, 노인, 만성질환자는 열사병에 더욱 취약합니다. 열사병은 단순한 더위 먹음과는 달리 생명을 위협하는 응급상황이므로, 증상이 나타나면 즉시 응급 조치를 취하고 병원에 가야 합니다. 열사병 예방을 위해서는 고온다습한 환경에서의 야외 활동을 피하고, 충분한 수분 섭취를 하며, 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입는 것이 중요합니다. 또한, 격렬한 운동은 서늘한 시간대에 하고, 휴식을 충분히 취하는 것도 중요합니다.
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