헤르페스 감염 후 재발은 어떻게 예방할 수 있나요?
헤르페스 바이러스는 일단 감염되면 체내에 평생 잠복하며, 스트레스, 피로, 질병, 월경 등 여러 요인에 의해 재발할 수 있습니다. 재발을 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 재발 빈도와 심각성을 줄이기 위한 노력을 할 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동도 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 햇빛에 과도하게 노출되는 것을 피하고, 흡연과 과도한 음주를 삼가는 것도 좋습니다. 면역력이 저하되었을 때 재발이 더 빈번하게 발생하므로, 감기에 걸리거나 몸 상태가 좋지 않을 때는 특히 주의해야 합니다. 의사와 상의하여 항바이러스제를 복용하는 것도 재발을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재발 시에는 의료진의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 자가 진단이나 자가 치료는 피해야 하며, 의사의 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
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