온라인 테라피는 어떤 경우에 효과적일까요?

온라인 테라피는 시간적, 공간적 제약으로 인해 오프라인 상담이 어려운 경우에 매우 효과적입니다. 예를 들어, 지역에 상담 전문가가 부족하거나, 장애나 질병으로 이동이 어려운 경우, 바쁜 일정으로 인해 시간을 내기 어려운 경우 등에 적합합니다. 또한, 소극적이거나 대면 상담에 어려움을 느끼는 사람들에게 비교적 편안한 환경을 제공할 수 있습니다. 하지만, 심각한 정신질환이나 자살 위험이 있는 경우에는 즉각적인 대면 상담이 필요할 수 있으므로, 온라인 테라피만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 온라인 테라피는 상황에 따라 오프라인 테라피와 병행하거나, 보조적인 수단으로 활용하는 것이 좋습니다.