MSM이란 무엇이며, 어떻게 작용하나요?

MSM(메틸설포닐메탄)은 유황을 함유한 유기 화합물로, 인체 내에서 다양한 생리 작용에 관여합니다. MSM은 우리 몸의 결합조직인 관절, 연골, 머리카락, 피부 등을 구성하는 주요 성분인 콜라겐과 케라틴 생성에 중요한 역할을 합니다. MSM은 항산화 작용을 통해 몸 속의 유해 활성산소를 제거하고, 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 세포막의 투과성을 향상시켜 영양분 흡수를 돕고, 세포의 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 식품이나 보충제 형태로 섭취 가능하며, 섭취 방법에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 MSM의 효능에 대한 연구는 아직 초기 단계이며, 더 많은 연구가 필요합니다.