잇몸 내려앉음을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
가장 중요한 것은 올바른 양치질 습관을 유지하는 것입니다. 부드러운 칫솔모를 사용하여 잇몸을 자극하지 않고 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 치실이나 치간칫솔을 사용하여 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 것도 중요합니다. 정기적인 치과 검진을 통해 치주질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 예방의 핵심입니다. 흡연을 삼가고, 구강 건조증이 있는 경우 충분한 수분 섭취와 구강 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 또한, 단단한 음식을 씹을 때는 주의해야 하며, 스트레스 관리 또한 중요한 예방법 중 하나입니다.
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