누워서 핸드폰을 보면 목이나 허리에 무리가 오나요?
네, 누워서 핸드폰을 보는 자세는 목과 허리에 큰 부담을 줍니다. 누운 자세는 척추의 자연스러운 만곡을 유지하기 어렵게 만들고, 목과 허리 근육에 과도한 긴장을 유발합니다. 특히, 장시간 같은 자세를 유지하면 목, 어깨, 허리 통증은 물론이고, 거북목이나 척추측만증과 같은 질환으로 이어질 위험성이 높아집니다. 편안한 자세를 유지하도록 베개나 쿠션을 활용하거나, 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋으며, 가능하면 앉아서 핸드폰을 사용하는 것이 바람직합니다.
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