아이의 눈 건강을 위한 최적의 거리는 어떻게 될까요?
아이들의 눈 건강을 위해서는 활동에 따라 적절한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 책이나 스마트 기기를 볼 때는 눈으로부터 최소 30~40cm 정도의 거리를 유지해야 합니다. 너무 가까이서 보면 눈의 피로도가 높아지고, 근시 발생 위험이 증가할 수 있습니다. TV 시청 시에도 적절한 거리를 유지하는 것이 중요하며, 아이의 키에 따라 거리를 조절하는 것이 좋습니다. 일반적으로는 TV 화면의 크기의 3~5배 정도 거리가 권장됩니다. 하지만 단순히 거리만 고려해서는 안되며, 아이가 불편함 없이 편안하게 볼 수 있는 거리를 찾는 것이 중요합니다. 만약 아이가 눈을 찡그리거나, 자주 눈을 비비거나, 머리를 기울이는 등의 행동을 보인다면 거리가 너무 가까운 것일 수 있습니다. 거리를 늘리고, 자주 휴식을 취하도록 하는 것이 중요합니다. 또한, 아이가 앉아서 활동하는 경우에는 바른 자세를 유지하도록 지도하고, 책상과 의자의 높이를 아이의 키에 맞춰 조절해주는 것이 좋습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 아이의 시력 상태를 확인하고, 문제가 발견될 경우 조기에 대처하는 것 또한 중요합니다.
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