운동 보충제의 부작용은 있나요?
운동 보충제는 부작용이 없는 것은 아닙니다. 과다 섭취는 소화불량, 설사, 두통 등을 유발할 수 있으며, 일부 보충제는 간이나 신장에 부담을 줄 수도 있습니다. 또한, 알레르기 반응이나 약물과의 상호작용이 발생할 가능성도 있습니다. 특히, 임산부나 수유부, 질병을 앓고 있는 사람들은 운동 보충제 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 권장 섭취량을 지키고, 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 부작용을 최소화하는 방법입니다. 몸에 이상 반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
관련정보 운동 초보? 나도 그랬어! 보충제, 제대로 골라봐 💪
추가정보 운동보충제
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
