눈꺼풀 떨림 예방법은 무엇인가요?
충분한 수면과 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취도 도움이 됩니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 눈을 자주 쉬게 해주는 것도 눈꺼풀 떨림 예방에 효과적입니다. 또한, 안구 건조증을 예방하기 위해 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 눈에 수분을 공급하는 것도 중요합니다.
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