열사병을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?
열사병 예방은 고온 환경 노출을 최소화하고 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요합니다. 햇볕이 강한 시간대 야외 활동을 피하고, 시원한 장소에서 휴식을 취해야 합니다. 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입고, 모자와 선글라스를 착용하는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취를 위해 물, 이온음료 등을 자주 마셔야 합니다. 알코올과 카페인 섭취는 삼가는 것이 좋습니다.
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