통풍을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

통풍을 예방하기 위해서는 퓨린이 풍부한 음식(육류, 생선 내장, 맥주 등) 섭취를 줄이고, 채소, 과일 등 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 적정 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 알코올 섭취를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 요산 배설을 촉진합니다.

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