스크린 타임을 줄이기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?

스크린 타임을 줄이는 것은 단순히 시간 제한을 두는 것만으로는 부족합니다. 가족 구성원 모두가 참여하는 긍정적인 변화가 필요합니다. 먼저 아이와 함께 스크린 타임 사용 규칙을 정하고, 가족 모두가 지킬 수 있도록 약속을 정하는 것이 중요합니다. 스크린 대신 책 읽기, 함께 놀이하기, 야외 활동, 가족 대화 시간 등 대안 활동을 제공해야 합니다. 아이에게 스크린 사용 시간을 점진적으로 줄여나가는 계획을 세우고, 목표 달성 시 보상 체계를 마련하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 부모 스스로 스크린 사용 시간을 줄이고, 아이에게 모범을 보이는 것이 중요합니다. 아이가 스크린에 집중하는 시간을 줄이고, 다양한 경험을 통해 발달을 촉진하는 데 집중해야 합니다.