EMDR 치료는 어떤 원리로 작동하나요?
EMDR은 눈 움직임 역동적 재처리 및 재경험 치료(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)의 약자로, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 비롯한 다양한 정신적 외상으로 인한 고통을 완화하는 치료법입니다. 핵심 원리는 트라우마와 관련된 기억, 감정, 신체 감각을 동시에 처리함으로써 뇌가 이러한 경험을 재처리하고 재구조화하도록 돕는 것입니다. 치료 과정에서 환자는 트라우마 기억을 떠올리면서 동시에 눈의 좌우 움직임, 탭핑, 또는 다른 양식의 자극을 받게 됩니다. 이러한 자극은 뇌의 정보 처리 과정을 촉진하여 트라우마 기억과 관련된 부정적인 감정과 신체 반응의 강도를 감소시키고, 더욱 건설적인 관점에서 기억을 재구성하는 데 도움을 줍니다. 단순히 기억을 억압하는 것이 아니라, 기억 자체를 바꾸는 것이 아니라, 기억에 대한 반응과 해석을 변화시키는 것이 핵심입니다. 이 과정을 통해 환자는 트라우마로 인한 고통에서 벗어나고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. EMDR은 단순한 이완 요법이나 상담이 아니며, 뇌의 자연스러운 정보 처리 과정을 활용하여 트라우마를 해결하는 다소 독특한 접근 방식을 취합니다.
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