다리 저림, 어떻게 관리해야 할까요?

다리 저림을 관리하는 가장 좋은 방법은 원인을 파악하고 그에 맞는 조치를 취하는 것입니다. 가벼운 운동, 스트레칭, 올바른 자세 유지 등으로 신체 활동을 개선하고 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 중요합니다. 꽉 조이는 옷이나 신발은 피하고, 다리를 꼬는 습관을 고치는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수면과 영양 섭취 또한 중요하며, 특히 비타민 B12가 부족하지 않도록 주의해야 합니다. 증상이 심하거나 다른 증상을 동반한다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.