곤약미 섭취 시 주의할 점이 있나요?
곤약미는 수용성 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 소화불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 처음 섭취 시에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 또한, 칼륨 함량이 높으므로 신장 질환이 있는 분들은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
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